Bewegung ist Leben

Es gibt kaum ein Anliegen, das für den Menschen und die Gesellschaft so wichtig ist wie die Gesundheit.
Langsam beginnt ein Umdenken: weg von der reinen Reparaturmedizin, hin zur Gesundheitsförderung und Prävention  durch Eigenverantwortung.

Das System der Prävention ruht auf drei Säulen:
-    ausreichende Bewegung
-    ausgewogene Ernährung
-    mentale Ausgeglichenheit

Um gesund zu bleiben oder zu werden, müssen alle drei Faktoren beachtet werden.
Denn alles ist im Körper miteinander verbunden. Unser Körper benötigt das gelungene Zusammenspiel  körperlicher und psychischer Faktoren. Moderate Bewegung und Entspannung in Verbindung mit bewusster Ernährung können die Leistungsfähigkeit deutlich verbessern!

Manuela Josten
(Präventivtrainerin)